SmartAddons.Com

Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа №28 г.Пензы имени Василия Осиповича Ключевского
(МБОУ СОШ №28 г.Пензы имени В.О. Ключевского)

Выпускникам 9-11 классов.

Экзамен - это ответственный период в жизни любого человека, наиболее сложная стрессовая ситуация, предъявляющая основные требования к человеку, к его личностным качествам, к его психической устойчивости. А умение не теряться в сложных ситуациях, даже если они повторяются, само собой не приходит.
Конечно, главным условием успешной сдачи экзамена была и остается хорошая предметная подготовка. Но кроме этого важным критерием успеха на экзамене является эмоциональная устойчивость, умение не впадать в панику, несмотря и на что.

Советы выпускникам

В период подготовки к экзаменам:
 

    • Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные пособия, учебники, тетради, ручки;
    • составь план подготовки на каждый день. Четко распредели материал по дням;
    • начинай с трудного или с того, что ты знаешь хуже всего;
    • используй приемы запоминания, опираясь на свои ведущие каналы восприятия;
    • максимально эффективно распредели интервалы для повторения;
    • отдых старайся сделать активным (Сделай зарядку, помой посуду, прими душ...);
    • оставь один день перед экзаменом на то, чтобы остановиться на трудных вопросах;
    • ночь перед экзаменом хорошо выспись;
    • утром представь себе во всех подробностях картину максимально успешной сдачи ЕГЭ;
    • с ощущением силы, здоровья, боевого настроения приди в пункт сдачи вовремя;
    • с собой необходимо иметь паспорт, пропуск, несколько черных гелиевых ручек.

Уважаемые родители:

Вы знаете своего ребенка лучше других и сможете оказать эффективную помощь в подготовке к экзаменам:

  • Проявите понимание и любовь, оказываете поддержку, верьте в силы своего ребенка
  • Откажитесь от упреков, исключите на этот период все конфликтные вопросы, связанные с учебной деятельностью, стимулируйте ответственность в подготовке к экзамену и поддерживайте у детей веру в собственные силы
  • Старайтесь не прибегать к помощи успокоительных средств, т.к их употребление снижает работоспособность (ухудшается внимание и память)
  • Помогите спланировать режим дня, организовать условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться
  • Расскажите ребенку о своих успешных моментах сдачи экзаменов
  • Создайте психологическую установку на успех. Чаще в общении с ребенком используйте выражения
  • "Ты можешь справиться с этим заданием!"
  • "У тебя все получиться"
  • "Я верю в тебя"

Питание должно быть сбалансированным, но привычным, особенно в период экзаменов, т.к. реакция организма в момент психоэмоционального напряжения может быть непредсказуемой.

 

ОГЭ - 9 класс

Полезные ссылки:

ЕГЭ - 11 класс

 Итоговое сочинение (изложение) 2016-2017 уч. год :

 

 

Мы в социальных сетях

Scroll to top